Die Olympischen Spiele 2024 in Paris sind in vollem Gange, und viele Athleten erhalten wohlverdiente Aufmerksamkeit. Doch es sind nicht nur ihre bemerkenswerten Fähigkeiten, die hervorgehoben werden, sondern auch ihr Engagement für eine vegane Lebensweise. Veganismus hat sich über eine reine Ernährungsentscheidung hinaus entwickelt; er beeinflusst nun auch den Spitzensport. In diesem Beitrag stellen wir Ihnen sieben vegane Athleten vor, die um Gold kämpfen. Sie beweisen, dass eine pflanzliche Ernährung Spitzenleistungen fördern kann.
1. Ana Carolina Silva (Carol) – Brasilianische Volleyballspielerin
„Wenn ich früher von den Vorteilen für meinen Körper und den positiven Auswirkungen auf die Umwelt gewusst hätte, hätte ich viel früher angefangen.“
Ana Carolina, Carol für die brasilianischen Fans, ist eine Weltklasse-Mittelblockerin. Sie gewann mit der brasilianischen Frauen-Volleyballmannschaft die Silbermedaille bei den Olympischen Spielen in Tokio 2020. Außerdem ist die Athletin aus Minas Gerais vierfache Superliga-Meisterin, dreifache südamerikanische Meisterin und gewann Bronze bei der Weltmeisterschaft 2014.
Ihre Reise mit dem Veganismus begann mit dem Wunsch nach besserer Ernährung. Als Hochleistungsathletin verspürte Carol das Bedürfnis, ihre Ernährung einzuschränken, um Gewichtszunahme zu vermeiden. Nachdem sie vegan geworden war, stellte sie fest, dass sie sich gut ernähren konnte und entwickelte eine viel gesündere, liebevollere und respektvollere Beziehung zu ihrem Körper. Darüber hinaus bemerkte sie auch Verbesserungen in ihrer Leistung während des Trainings und der Spiele.
2. Novak Djokovic – Serbischer Tennisspieler
„Es war eine Veränderung in meiner Ernährung, die es meinem Körper ermöglichte, so zu funktionieren, wie er sollte.“
Der männliche Rekordhalter bei den Grand Slams mit 24 Titeln schreibt einen Großteil seines beruflichen Erfolgs einer veganen Ernährung zu. Im Jahr 2022 kniete er sich auf den Rasen des Centre Courts, wo er gerade Wimbledon gewonnen hatte, nahm einen Grashalm und kaute darauf. Dieses Ritual hat er bei allen sieben Malen befolgt, als er das ikonische Turnier gewann.
Als gluten- und laktoseempfindlicher Athlet hatte er ein schwieriges Verhältnis zum Essen. Nach der Umstellung auf Veganismus waren die Ergebnisse sofort spürbar: mehr Vitalität, leichtere Füße, mehr Energie – und kein Völlegefühl mehr. Die Zeiten, in denen er sich schwer und müde fühlte, waren für den Tennisspieler vorbei, und er blickte nie zurück. Tatsächlich gewann er im Jahr der Umstellung drei der vier Grand Slams, nur Roland Garros entging ihm.
3. Vivian Kong – Linkshändige Fechterin aus Hongkong
„Nach der Verletzung wollte ich mich verändern und eine neue Person werden. Ich wollte mich schneller erholen. Ich habe ständig gegoogelt, welche Lebensmittel man essen sollte, um sich schnell zu erholen. Ich bin viel stärker geworden, seit ich vegan bin.“
Die Linkshänderin war 2018 asiatische Einzelmeisterin und vertrat Hongkong bei den Olympischen Spielen 2016 und 2020. Sie gewann 2019 den FIE Women’s Épée World Cup und markierte damit Hongkongs ersten Weltmeistertitel im Fechten. Vivian wiederholte diesen Erfolg beim nächsten Weltcup und war die erste aus Hongkong, die einen olympischen Kampf gewann. Sie beendete die Saison 2018-19 als Nummer 1 der Welt.
Sie trat der veganen Welt nach einer schweren Knieverletzung im Jahr 2017 bei. Als Medizin gegen ihre Schmerzen half ihr der Veganismus, sich schneller zu erholen und Muskeln und Kraft zu gewinnen. Ihr neuester Erfolg? Eine brandneue Goldmedaille im Damen-Degen-Finale bei den Olympischen Spielen in Paris, vor nur wenigen Tagen.
4. Morgan Mitchell – Australische Leichtathletin
„Ich muss einfach noch einmal betonen, dass das Leben eines Tieres und das Wohlbefinden der Umwelt für mich mehr bedeutet als jede Geldsumme oder die Karriere, die ich anstrebe, denn ohne sie hätten wir kein Leben.“
Morgan Mitchell ist eine olympische Läuferin, die bei den Olympischen Spielen 2016 in Rio de Janeiro antrat. Sie hält die schnellste 400-Meter-Zeit einer Australierin seit 13 Jahren und ist eine Schlüssel-Läuferin im 4×400-Meter-Staffelteam. 2014 spielte sie eine entscheidende Rolle beim Sieg Australiens im B-Finale bei den IAAF World Relays und wurde zweimal zur nationalen 400-Meter-Meisterin gekrönt.
Sie interessierte sich aus ethischen und moralischen Gründen für den Veganismus. Angetrieben von der Sache gegen Tierquälerei suchte Morgan nach Informationen über den Veganismus, sah sich Dokumentationen an und veränderte vollständig ihre Sichtweise.
5. Kaylin Whitney – US-Sprinterin
„Es hat mir geholfen, mich stabiler und mehr im Einklang mit mir selbst zu fühlen. Ich habe nie das Gefühl, dass mir etwas fehlt. Ich habe nicht mehr die gleichen Gelüste wie früher. Für mich ist es eine schöne Art, mein Leben zu leben.“
Im Jahr 2014 stellte Kaylin bei den US-Juniorenmeisterschaften in Eugene U18-Weltrekorde im 100-Meter- und 200-Meter-Lauf auf. Bei den Olympischen Spielen in Tokio gewann sie Gold in der Frauen-4×400-Meter-Staffel und Bronze in der gemischten 4×400-Meter-Staffel. 2022 fügte sie eine weitere Goldmedaille in der Frauen-4×400-Meter-Staffel bei den Weltmeisterschaften in Eugene hinzu, wo sie startete.
Kaylin entschied sich während der Pandemie für den Veganismus. Sie sah den Wandel als Chance, etwas Neues auszuprobieren und erlebte signifikante Vorteile, fühlte sich gesünder und leichter. Diese Veränderung wirkte sich positiv auf ihre Leistung auf der Bahn aus und führte zu bemerkenswerten Verbesserungen in ihrem Training. Sie behauptet auch, dass es Wunder für ihre psychische Gesundheit bewirkt hat.
6. Constantin Preis – Deutscher 400-Meter-Hürdenläufer
„Es gibt so viele Vorteile, aber letztendlich beginnt alles mit einer besseren Blutzirkulation. Durch den Verzicht auf Milchprodukte sind die Plaques und alles, was sich angesammelt hatte, verschwunden.“
Constantin Preis ist ein deutscher Athlet, der sich auf den 400-Meter-Hürdenlauf spezialisiert hat. Neben der Vertretung Deutschlands bei den Weltmeisterschaften 2019 in Doha ist er dreifacher deutscher Meister, Diamond-League-Teilnehmer und Halbfinalist bei den Olympischen Spielen in Tokio 2020.
Früher aß er jeden Tag Fleisch, aber Constantin entdeckte den Veganismus durch Sebastian Macard, seinen Trainer. Die vegane Ernährung wurde als Option vorgestellt, um seine ständigen Muskelzerrungen, -dehnungen und Rückenprobleme zu reduzieren. Als Mann der Wissenschaft sah Constantin die Vorteile des Veganismus. Er begann, Ernährungswissenschaften zu studieren und das Gelernte in seiner Entwicklung als Athlet anzuwenden.
7. Diana Taurasi – US-Basketballspielerin
„Man nimmt als junger Mensch einfach hin, was man in seinen Körper steckt… Wenn man älter wird, wird man sich bewusster, was man isst und wie sich das auf den Körper auswirkt.“
Diana Taurasi ist eine legendäre Basketballspielerin. Mit fünf olympischen Goldmedaillen und der dritthöchsten Punktzahl aller Zeiten für das US-World-Cup-Team hat sie auch fünf WNBL-Scoring-Titel gewonnen. Die Gewinnerin eines WNBA-Most-Valuable-Player-Awards sowie zweier WNBA-Finals-MVP-Awards ist bekannt als die „Weiße Mamba“ für ihre Fähigkeit, in entscheidenden Momenten zu punkten, und als „Michael Jordan der WNBA“. Sie teilt sich den Rekord für die meisten gespielten Spiele (32) in der Geschichte der US-Olympiamannschaft und belegt den zweiten Platz für die Karrierepunkte (379).
Sie wurde 2015 aus gesundheitlichen Gründen vegan. Getrieben von einem wachsenden Bewusstsein dafür, wie sich die Ernährung auf ihren Körper auswirkt, adoptierte sie zusammen mit ihrer Partnerin eine vollständig pflanzliche Ernährung. Taurasi bemerkte, dass der Verzicht auf entzündungsfördernde Lebensmittel, Fette und Zucker ihre Leistung und ihr allgemeines Wohlbefinden verbesserte.
8. Anna Henderson – britische Radfahrerin
„Früher dachte ich, ‚Ich werde nie vegan sein, ich liebe Fleisch.‘ Aber ich glaube, was passiert, ist, dass wir alle dissoziieren, was Fleisch ist und was Tiere sind.“
Anna Henderson hat bisher eine beeindruckende Karriere. Sie gewann die U23-Nationalmeisterschaft, das Zeitfahren bei den Nationalen Straßenmeisterschaften und das Derny bei den Nationalen Bahnmeisterschaften. Sie triumphierte auch beim Prolog des Grand Prix Elsy Jacobs und führte die Berg- und Britenwertung bei der RideLondon Classique an.
Als ehemalige Fleischliebhaberin durch und durch war ihre Entscheidung für den Veganismus das Ergebnis ihres Mitgefühls für die Tiere. Sie beschloss, ihre Ernährung mit ihren Idealen zu verbinden und verzichtete vollständig auf alle tierischen Produkte. Infolgedessen gewann die olympische Athletin gerade eine Silbermedaille im Einzelzeitfahren der Frauen bei den Olympischen Spielen 2024 in Paris, nachdem sie in diesem Jahr zwei Schlüsselbeinbrüche überwunden hatte.
9. Hector Bellerín – Spanischer Fußballspieler
„Am Anfang ging es nur darum, es auszuprobieren. Wie es schmeckt, wie es sich anfühlt und wie es hilft, aber ich denke, es tut viel mehr als das, und jetzt sehe ich mich völlig abhängig von dieser speziellen Ernährung. Es ist nicht zu leugnen, dass ich es mehr liebe als alles andere auf meinem Tisch.“
Bellerín begann seine Karriere bei Barcelona und wechselte 2011 zu Arsenal. Er bestritt 239 Spiele in allen Wettbewerben, gewann drei FA Cups und zwei FA Community Shields sowie eine Copa del Rey während seiner Ausleihe bei Real Betis.
Seine Reise mit dem Veganismus begann mit einem „Lasst es uns ausprobieren und sehen, wie es läuft“. Es begann als Experiment, um zu sehen, wie es seine Leistung auf dem Platz beeinflusst. Doch bald fand sich Bellerín dabei wieder, daran festzuhalten, nachdem er bemerkte, dass sich seine Erholungszeit verbesserte. Im Jahr 2020 kaufte er sogar einen Anteil an Forest Green Rovers, einem Drittligisten in England, bekannt als „der weltweit erste vegane Klub“.
10. Tia Blanco – Puerto-ricanische Surferin
„Der vegane Lebensstil stimmt mit all meinen Grundwerten überein, und ich fühle mich als Veganerin sowohl körperlich als auch geistig besser.“
Tia Blanco ist eine 22-jährige Profisurferin, die in Wettkämpfen hervorragende Leistungen erbringt und eine Goldmedaille der International Surfing Association besitzt. Neben ihren Erfolgen im Surfen ist sie eine Verfechterin des Veganismus und teilt vegane Rezepte mit ihren tausenden Followern auf Instagram über ihren Account @tiasvegankitchen.
Als geborene Vegetarierin beschloss sie zusammen mit ihrer Familie, im Alter von 15 Jahren vegan zu werden. Sie wechselten aus ethischen Gründen, wegen der gesundheitlichen Vorteile und der Umweltbelastung zum Veganismus. Blanco ist außerdem der Meinung, dass der Veganismus mit ihren Werten übereinstimmt und ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden verbessert.
Diese Gruppe von Spitzensportlern repräsentiert nicht nur ihre jeweiligen Länder, sondern demonstriert auch, wie der Veganismus die Kraft hat, Leben zu verändern. Jeden Tag brechen sie Tabus und beweisen, dass Veganismus über die Vorteile für die Umwelt und Tiere hinaus auch die beste Wahl für unseren Körper ist.
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